Το καθημερινό lunchbox μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν θέλεις κάτι γρήγορο, θρεπτικό και φρέσκο. Οι σαλάτες της Οικογένειας Σινάκου είναι η τέλεια βάση για υγιεινά και χορταστικά γεύματα που ετοιμάζονται σε ελάχιστο χρόνο. Παρακάτω σου προτείνουμε 3 ιδέες για σαλάτες που είναι ιδανικές για το lunchbox σου – εύκολες, γευστικές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά!
Σαλάτα Δροσερή με Kοτόπουλο
Ιδανική για ένα χορταστικό μεσημεριανό στη δουλειά ή το σχολείο.
Υλικά:
- 1 συσκευασία Σαλάτα Δροσερή
- 1 βραστό αυγό, κομμένο σε φέτες
- 50 γρ. φιλέτο κοτόπουλο (ψητό ή βραστό)
- 1/4 φλιτζανιού καλαμπόκι
- 2 κουταλιές της σούπας βινεγκρέτ λεμονιού
Οδηγίες:
Τοποθέτησε τη Σαλάτα Δροσερή στο lunchbox σου. Πρόσθεσε το αυγό, το κοτόπουλο και το καλαμπόκι. Ρίξε τη βινεγκρέτ λίγο πριν φας για να διατηρηθεί η σαλάτα φρέσκια.
Συμβουλή: Αν δεν έχεις κοτόπουλο, μπορείς να προσθέσεις τόνο ή ρεβίθια για εξίσου νόστιμο αποτέλεσμα.
Σαλάτα Πανδαισία με Γλυκόξινο Dressing
Ένας συνδυασμός που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
Υλικά:
- 1 συσκευασία Σαλάτα Πανδαισία
- 1/4 φλιτζανιού αποξηραμένα cranberries
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη γραβιέρα
- 1/4 φλιτζανιού ξηροί καρποί (όπως καρύδια ή αμύγδαλα)
- 2 κουταλιές της σούπας γλυκόξινη σάλτσα (π.χ. μέλι και βαλσάμικο)
Οδηγίες:
Ανακάτεψε τη Σαλάτα Πανδαισία με τα cranberries, τη γραβιέρα και τους ξηρούς καρπούς. Ρίξε τη σάλτσα σε μικρό δοχείο για να προσθέσεις λίγο πριν το φαγητό.
Συμβουλή: Αυτή η σαλάτα είναι ιδανική και για γρήγορα snacks, ειδικά αν τη συνδυάσεις με κράκερ ή ψωμί ολικής άλεσης.
Σαλάτα Iceberg με Μεσογειακή Νότα
Μια ελαφριά αλλά γεμάτη γεύση επιλογή για το lunchbox σου.
Υλικά:
- 1 συσκευασία Σαλάτα Iceberg
- 5-6 ελιές Καλαμών, κομμένες
- 1/4 φλιτζανιού φέτα, θρυμματισμένη
- 1/4 φλιτζανιού ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
Οδηγίες:
Ανακάτεψε το Iceberg με τις ελιές, τη φέτα και τα ντοματίνια. Πρόσθεσε το ελαιόλαδο και τη ρίγανη λίγο πριν το φαγητό για να απολαύσεις τη φρεσκάδα των γεύσεων.
Συμβουλή: Για έξτρα νοστιμιά, πρόσθεσε λίγα κρουτόν ή ψημένο χαλούμι.
Οι σαλάτες για lunchbox δεν χρειάζεται να είναι βαρετές. Με τα φρέσκα, πλυμένα και έτοιμα λαχανικά της Οικογένειας Σινάκου, η προετοιμασία γίνεται παιχνιδάκι, και κάθε γεύμα γεμίζει φρεσκάδα και γεύση. Δοκίμασε τις συνταγές μας και δώσε έναν νέο, απολαυστικό αέρα στα μεσημεριανά σου!
